angespannten Wadenmuskel

Eine angespannte Wadenmuskulatur auftritt, wenn es einen Riss in der Muskulatur der Wade, verursacht durch die Wadenmuskulatur Dehnung über seine Grenzen hinaus. Sobald die Wadenmuskulatur und hergerissen sind, gibt es einen plötzlichen Ausbruch von gespannten Wadenmuskulatur Symptome, wie Schmerzen, die auf der Rückseite des Beines erlebt wird, Schwellungen und manchmal sogar Blutergüsse. In einigen Fällen kann die Person sogar Schwierigkeiten haben, stehen aufgrund der angespannten Wadenmuskeln. Medizinisch sind Wadenmuskels Stämme in drei Stufen abgestuft, abhängig von ihrer Schwere. Hier sind alle diese drei Ebenen der angespannten Waden im Detail erläutert, durch die Behandlung Optionen für die gleiche gefolgt.

angespannten Wadenmuskel: Ebenen

Grade One: Gespannte Wadenmuskeln sind auf Stufe eins eingestuft, wenn es Krämpfe, Engegefühl und Schmerzen auf die Muskeln immer gespannt erlebt. Es gibt "Mikrorisse" in den Fasern der Wadenmuskulatur, so dass die Wiederherstellung kann über 15 Tage dauern.

Grade Two: Gespannte Wadenmuskulatur wird auf Stufe zwei, abgestuft, wenn das Kalb ist extrem empfindlich auf Berührung und der Schmerz erlebt wird sehr schwer. Eine teilweise Reißen der Fasern der Wadenmuskulatur, so dass die Rückgewinnung dauert etwa fünf bis sechs Wochen.

Grade Three: Gespannte Wadenmuskel der Jahrgangsstufe drei bedeutet, dass der Patient nicht einmal bewegen, ohne das Gefühl zu starken Schmerzen ist. Es gibt auch eine Gegenwart eines Klumpen in dem Bereich, wo Verletzungen aufgetreten, der von weichem Gewebe besteht. Es ist eine vollständige oder absolute Reißen der Fasern der Muskeln und verspannte Wadenmuskulatur Erholung kann Monate dauern, wie Chirurgie wird oft in einem solchen Fall empfohlen.

angespannten Wadenmuskel: Behandlung

Die Behandlung einer gerissenen Wadenmuskel basiert auf dem Konzept von RICE, dh Ruhe, Eis, Kompression und Elevation basiert. Das erste, was getan werden sollte, auf das Erleben einer angespannten Wadenmuskel, ist die Anwendung Eisbeutel auf der Verletzung Bereich, um die Schwellung und die Wadenmuskulatur Schmerzen zu minimieren. Die Eisbeutel sollte für etwa 15 Minuten, mehrmals am Tag angewendet werden. Es sollte darauf geachtet nicht zu Eis direkt auf den verletzten Bereich gelten, anstatt ein Handtuch sollte zwischen dem Eis und dem verletzten Hautpartie gehalten werden.

Nach dem Auftragen Eis, wickeln Sie das Kalb mit einem Kompressionsverband, so dass Blut nicht in den Unterschenkel und der Fuß gebündelt zu werden. Eine andere Sache, die getan werden sollte, ist zu halten das Bein erhöht für mindestens einen Tag, wie es bei der Senkung der Schwellung hilft. Unter entzündungshemmende Medikamente wie Naproxen hilft bei der Minimierung Schmerzen zu einem großen Teil auch. Schließlich geben Rest der angespannten Wadenmuskel, bis die Schmerzen und Schwellungen verschwunden sind. Nicht in jeder anstrengenden körperlichen Aktivität hingeben, wie es die Schmerzen oder die Genesung erhöhen könnte.

Sobald die Schmerzen, die durch eine verspannte Wadenmuskulatur verursacht ist weg, mit dem Training beginnen die Wadenmuskulatur by doing Strecken. Eine gute Dehnübungen zieht die Zehen nach oben, dann hielt es für 10 Sekunden, gefolgt von immer wieder in den normalen Position. Eine weitere Übung ist es, die Zehen nach unten zeigen, für etwa 10 Sekunden halten und dann immer wieder in die normale Position.

Die oben genannten Behandlung ist nützlich für strapazierte Wadenmuskulatur, die auf Stufe eins eingestuft werden. Allerdings, wenn der Riss in der Wadenmuskulatur ist entweder teilweise oder vollständig, sollte ein Arzt oder ein Physiotherapeut unverzüglich kontaktiert werden, um eine ordnungsgemäße Behandlung und baldige Erholung.